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网球与健康

威尼斯官方网站:2014-11-29 被阅览数:279 次

网球与健康

 

网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;网球运动足以消耗你身上多余的脂肪,并且使体形趋于完美,实验证明,开始打网球后2个月,体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减磅,直到均衡,所以网球是最不费力的减肥方式。

打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候,都在告诉自己,一定要尽力接住,哪怕是离自己很远,也要努力的跑过去,在跑动中就把拍子拉起来,做好了准备工作跑到位自然就能击到球了,很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。打球要积极,做人做事也要积极,把准备工作做到位再抓住适当的时机,不成功都难。

在一次次的击球中,绝不轻易放弃一个球,一拍一拍得打,有时,在对手和自己水平相当的时候,就看谁先失误,只要每一个球都用心打,不慌不躁,不把对手拍死也会把对方磨死的。所以说,要坚持,要稳住,要永不放弃。

网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市,却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的,唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等,此起彼伏,还真没有哪样娱乐是长盛不衰的,说穿了,我们都市人太喜新厌旧。网球不同,我们注意到,虽然网球在国内从没有成为风行的时尚,但其上升的势头是逐年递增的,2000年统计资料,上海家庭娱乐支出中网球排在14位,而2001年是11位,由这个稳步上升的势头可以发现,网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外,网球是第二大运动,比起第一运动足球,网球使人们更方便参与其中。

网球运动比较直观的好处有,网球男女皆宜;网球是隔网运动,没有身体接触,所以不容易受伤;网球是项高雅运动,穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受;网球的竞技性令人难以割舍等。

 

 

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